49歳が顔のたるみと人生をなんとかしようとするブログ。

悩めるアラフィフ女が日々模索する雑記帳です。

いつでもどこでも常に表情を意識しましょう!職場のデスクに鏡を置いて顔もヤル気も上向きに!

懐かしいでしょ?バットばつ丸。

と思ったら今でもキャラクターグッズが売られているんですね。

 

直径6センチほどの小さな鏡。

実はこの鏡、職場の私のデスクのPC前に常に置いているものなんです。

本当はもう少し大きな鏡のほうがいいのですが…。

 

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デスクに鏡を置く理由

さて、何のために職場のデスクに鏡を置いているかというと、それは自分の顔を見るため。

あ、でも、鏡を見て「今日も綺麗よ~♡」なんてうっとりしているわけじゃありませんよ!

表情のチェック 

「毎日毎日僕らは鉄板の~上で焼かれて嫌になっちゃうよ~…」的な感じでパソコンに向かい黙々と仕事をこなす日々。

無表情になりがちでなんだか顔も気分も下に下に。

これでは仕事の効率も悪くなってしまいますよね。

そうならないよう、デスクに置いているこの鏡で時々自分の顔をチェックするようにしているのです。

特に忙しい時などは、眉間にシワが寄り口元はへの字、それはそれはとてもヒドい顔をしています。

その上、鏡に写っているのは斜め下方向からの顔なのでヒドさ倍増。

下方向から見た顔は自分の10年後の顔といわれていますよね。

 

tsuyaplus.jp

 

鏡が目の前にあると、嫌でもそのヒドい顔が視界に入ります。

ヒドい顔をしている自分に気付いたら、すぐに口角を上げて頬を上げて笑顔にします。

そんな気分じゃなくても、無理にでもそうする事によって不思議と気分も落ち着いてきますよ。

 

風水的には、鏡をキレイにしておくことが美容運UPにつながるそうですよ。

なのでこの鏡も毎朝きれいに拭いてあげています。

 

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集中力が高まる

その他に、デスクに鏡を置くと集中力が上がり、長時間作業ができるようになるそうですよ。客観的に自分を見る力「自己認識力」が高まるからだとか。

メンタリストDaiGoさんの集中力アップのテクニックだそうです。

 

logmi.jp

 

車を運転中も表情に気を付ける

私は毎日通退勤で車を運転するのですが、運転中ふと気が付くと、厳しい顔になっている事が多いんです。

特に天気のいい日は眩しくて、しかめっ面になってしまっていることも。

これもにっくきシワの原因になってしまいますよね。

気が付いたときは、穏やかな顔に戻しニッコリ口角を上げるようにします。

車の中では、表情に気をつけるほかにも、舌回し体操をしたり、まいうー体操をしたり、歌を歌ったり、いろいろなことをしていますよ。

ちなみに歌う時は結構な熱唱ぶりです(笑)

口を大きく動かし、出来るだけ口のまわりの筋肉を使うようにしています。

お腹から声を出すと腹筋も使うし一石二鳥。

更にストレスも発散されて一石三鳥くらいですかね。

もちろん運転には集中しないといけませんが。 

自宅~職場は片道20分程かかるので、時間を有効に使わないともったいないです。

私にとって通退勤の車の中は、まさに表情筋トレーニングルームなんです

ただし、対向車と信号待ちの時の前方車には注意しないと、見られたら結構恥ずかしいですよ(笑)

下記サイトを参考に皆さんもやってみてください♪

 

◆舌回し体操

www.karadane.jp

 

◆まいうー体操

inumimi.papy.co.jp

 

最後に

若い頃からよく「怒ってる?」「機嫌悪い?」って聞かれるほど、普段の顔が怖い?厳しい?(らしい)私。

声も低いのでなおさらなんです…。

本当に機嫌が悪いことも多いんですけどね(笑)

普段からそんな顔をしていては印象も悪いし美容にも悪いですよね。 

そうならないために、日常的に表情を意識する事により、周りからの印象も良くなるし、表情筋の衰えも防ぐことができるのではないかと思っています。

もっと若い頃にこれに気付きたかったな…(後悔)

理想は常に口角を上げ笑顔でお手振りをする佳子さま。

本当にかわいらしいですよね♡

あれは練習なさっているのでしょうか…??

「ゴル子さんっていつも笑顔が素敵ですね!」なんて言われてみたいです。